Setelah terasa kenyang, biasanya kita jadi sangat males melakukan kerjaan
apapun, biasanya perlu istirahat sekitar 15 - 30 menit. tapi awas, saat
istirahat tersebut jangan lakukan hal -hal dibawah ini. berikut ini 7 Kebiasaan
Buruk Setelah makan yang wajib kita hindari.
Jangan Merokok
Para ahli
membuktikan bahwa merokok satu batang setelah makan sebanding dengan sepuluh
batang rokok.
Hindari makan
buah-buahan
Makan buah
setalah makan dapat menyebabkan perut menjadi kembung karena udara. Oleh karena
itu baik mengkonsumsi buah setelah 1- 2 jam atau 1 jam sebelum makan.
Jangan minum
teh
Teh mengandung kandungan asam yang
tinggi. Zat ini akan menyebabkna protein dalam makanan akan mengeras sehingga
sulit untuk dicerna.
Jangan
longgarkan ikat pinggang
Melonggarkan
sabuk setelah makan akan menyebabkan usus mudah untuk memutar dan terblok.
Jangan mandi
Mandi akan
meningkatkan aliran darah ketangan, kaki & tubuh sehingga sejumlah darah
disekitar perut akan menurun. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan didalam
perut.
Jangan
Berjalan-jalan
Berjalan
setelah makan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari
makanan yang kita makan.
Jangan tidur
Makan yang
dikonsumsi tidak akan mampu dicerna dengan baik. sehingga dapat menyebakan
infeksi usus dan lambung.
Itulah beberapa
kebiasaan buruk yang harus dihindari setelah makan. Mulailah memperhatikan
beberapa hal kecil yang berakibat buruk bagi kesehatan, karena lebih baik
mencegah daripada mengobati.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar